【10000冊PJ】身体も心も不調の原因は血流が関係している

◇前回のおさらい

腸内細菌は、幸せ物質の前駆体を作っています。それが、脳に届くことで幸せ物質として働きます♪
http://yu-ki2424.hatenablog.com/entry/2017/10/05/201506

では、腸で幸せホルモンを作ったら、脳までどうやって届けると思いますか？◡̈
.
.
答えは、血流です！！

『血流がすべて解決する』
著者：堀江 昭佳　　　　　
発行年：2016年
読破冊数：18/100冊

血流がすべて解決する >> https://i.bookmeter.com/books/10686614

■こんな悩みを持っている方におすすめ

・朝起きた瞬間から疲れていて、昼でもだるくてやる気も出ない
・感情や情緒が不安定
・生理痛を感じる

■概要

5万件のカウンセリングを行ってきた漢方薬剤師が、漢方薬を使わずに、
「血流を増やして、心と体のすべての悩みを解決する方法」
を提案しているのが本書です。
キーワードは、血を「つくる・増やす・流す」

◇読む前に知ってほしい漢方のこと◇

漢方では、身体も心も2つで1つと捉え、
身体の不調も心の不調も「未病」として考えます。

日々の生活習慣が、不調の原因を招いていることが多いです。

だから、身体や心のためになること(養生)をしていく。

未病を改善して病気にならないようにしていくのが漢方です。

漢方＝漢方薬だけではありません。

薬に頼らずに自分でできることはあるんです◡̈

さて、

本書は「血流がすべて」という言葉を使っています。

漢方では、ここだけ という概念はありません。

身体は色んな要素がつながっているからです。

手に取りやすくするために敢えて付けたタイトルなのかな…と思います！
(勝手に解釈。)

「まずは」の気持ちで読んでみてはいかがでしょうか？

■この本を読んで伝えたいこと

＊血流が悪い→血がドロドロしているとは限らない！

私自身、血流が悪くて、冷え性、肩こりに悩みます。
耳鳴りにも苦しみました。

野菜たくさん食べるから、ドロドロする理由なんてないはずなのに…

が、間違ってました。

血流が悪い原因は血が少なかったからです！

血が少なくても血流が悪いのです。

ホースの中の水がチョロチョロしか出ないとき、流れが良いとは言いにくいですよね？

女性は、月経があるため、

ありすぎて困ることはありません。

まずは、増やすことを意識してみませんか？

増やすためのヒントは、本書でご確認ください♪ 

食事、睡眠、運動 

色んなことが関係しています。

＊気持ちが不安定な自分を責める必要はない

身体と心は2つで1つとお話ししたように、

情緒が不安定になるのも、血流が悪いのも原因のひとつです。

月経前に特に起こりやすいです。

身体の調子が悪いのに、

心は穏やかになれないですよね。

血流の悪さによって、イライラや怒りを生み出します。

腸によって作られた幸せホルモンの素。

これは、血流によって脳内に届けられています。

血流が悪いと上手く届きません。

だから、

気持ちの浮き沈みがあったり、

イライラしたり、人に迷惑をかけたことは自分の性格だけではないのです。

だから自分を責めなくても良いかなと思います。

自分の身体に優しくすることが、血流の改善となり、

結果的に周りの人に優しくなる。

まさに、Win-Winですね！(*´ `*)✨

≪目次≫

はじめに
1 .その不調の原因は、すべて血流にあった
2.「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる
3.血をしっかりつくるための食べ方10の真実
4.元気な血を増やすための眠り方6つの常識

5.「静脈」の血流をよくするための生活習慣5つの方法

6.心と体の悩みは血流がすべて解決する

7.血流をよくすれば、心は自由になれる

おわりに

生活習慣を改善しなさいと

言うのは簡単と感じます。

でも、本書を通して見つめ直すきっかけになれば幸いです＊

最後まで読んでいただきありがとうございました✿ ✿