先日、人権フェスティバルにて 宮本亜門さんの講演を伺いました。 私の中で、 宮本さんのイメージは、 銀座生まれで銀座育ち。 舞台演出家。 都会で、クリエイティブな事をしていて、 とても華やかな人生を過ごしてきたんだろうなぁ。 と思っていました。 で…

ごはんをおいしく食べられるということ。 これだけでも幸せなこと＊ 私はストレスを大きく感じると食欲が無くなります。 前職ではストレスフルな環境のせいで、 おいしいと思いながら食事を取れなくなった経験があります。 だから、 「お腹が空いて、 ごはん…

◇前回のおさらい「血流がすべて解決する」の本から血流改善により、身体と心に良いことが起こります。 そして、☀︎自分の身体に優しくすることは周りの人にも優しくなると学びました 前回の記事 ▷ http://yu-ki2424.hatenablog.com/entry/2017/10/14/005520 …

「だけ」とは言いませんが、「まずは」腸に良いことしてみませんか？◡̈ 『「腸にいいこと」だけをやりなさい！』著者：藤田 絋一郎 発行年：2015年読破冊数：17/100冊 「腸にいいこと」だけをやりなさい! >> https://i.bookmeter.com/books/9896910 ■こんな…

もう、「読んだつもり」にはならない 『読んだら忘れない読書術』著者：樺沢紫苑 発行年：2015年読破冊数：16/100冊 読んだら忘れない読書術 >> https://i.bookmeter.com/books/9681897 ■こんな悩みを持っている人におすすめ ☀️読んでも忘れちゃう人☀️ストレ…

『暮らしのなかの工夫と発見ノート③あなたにありがとう』 著者：松浦 弥太郎 発行年：2010年読破冊数：15/100冊 あなたにありがとう。 (暮らしのなかの工夫と発見ノート) >> https://i.bookmeter.com/books/644525 ■こんな人におすすめ☀️人間関係にちょっと…

自分と上手に向き合うには。 『臆病な僕でも勇者になれた七つの教え』著者： 旺季志ずか 発行年：2015読破冊数：14/100冊 臆病な僕でも勇者になれた七つの教え >> https://i.bookmeter.com/books/10123694 ■こんな人におすすめ ☀️難しい自己啓発本は苦手な人…

『背すじは伸ばすな！』著者：山下 久明 発行年：2014年読破冊数：11/100冊 背すじは伸ばすな! 姿勢・健康・美容の常識を覆す (光文社新書) >> https://i.bookmeter.com/books/7921409 ■こんな人におすすめ☀️姿勢をよくしたい☀️背すじを伸ばすことを頑張って…

和食がダイエットに良いのは、単にカロリーが低いからじゃない！(^^) 『スゴイカラダ』著者：北村 昌陽 発行年:2014年読破冊数：13/100冊 ■こんな人におすすめ 🌻自分の身体を誇らしく感じたい人🌻自分の身体に関心がない人🌻身体の仕組みを知りたい人 ■概要現代の…

『女性のための漢方生活レッスン』 監修：薬日本堂 発行日：2016年読破冊数：12/100冊 ■こんな人におすすめ☀️体質改善したい人☀️漢方に興味がある人 ■概要体によいものを食べ、体によい日常生活を送ること。これが、漢方の基本。体と心の不調をやわらげ、治…

What's ？10000冊プロジェクト？. .100人が100冊ずつ本を読んでアウトプットをしていきます。期間は1年間 【目的】「好き」で「生きれる（稼げる）」自分になる第一歩を経験すること 私は、自分も周りも健康面で幸せにできる人になりたい！ と1年後の自分に…