自分の体にとってよいこと、いたわること＊養生という考え方

養生って何？

養生って聞き覚えがない言葉。

？ になりますよね。

漢字から読み解くと、

生命を養う

と書きます。

生命というとすごくだいそれたことのように思いますが、

その意味は

＊自分の身体にとってよいことをする＊

ということなんです◟̆◞̆♡

例えば、

なんか寒気がする。喉の調子も良くない。

だから、今日は早く寝よう！

これも、養生

昨日飲み過ぎて、朝から胃の調子が良くない。

だから、おかゆを食べよう。

これも、養生

そして、

風邪の予防にマスクすることも、養生

自分で身体のために気をつかっていること。

これが、養生なんです♪

意外としていることありますね。

この前、コンビナート夜景を観にいきました。

有名らしくて。

でも、近くなのに一度も行ったことありませんでした😂笑

県外の人の方が詳しかったり。

仕事後に夜景の写真が撮りたくなって、

わざわざ愛知から車を走らせる方がいるくらいで。

近くに住んでいるのに、

知らなかった夜景のポイント。

近いからこそ、良さを知らないのかも。

一番近い自分の存在も

大切にしたいですね。*॰ْ✧ً

テレビで、これが良いと色んな情報が溢れてます。

健康情報のコンビニ化(北村,2014)状態だからこそ、

普段から自分の身体のこと知っていきましょう。

例えば

私は、朝食をグリーンスムージーで済ましません。

生野菜、果物は身体を冷やします。

胃腸は冷えに弱く、不調をきたします。

せっかく食べたものからエネルギーが作れません。

胃腸が弱いこと。

冷え性なこと。

自分のことを知ってるから、

テレビで良いと紹介されても選択しません。

まだまだ自分の身体のことを知らなくて、

悪戦苦闘しますが、

少しずつ向き合って

自分の身体にとって良いこと

していきたいですね。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます.:*･✿ ✿

スゴイカラダ(北村,2014)

 http://yu-ki2424.hatenablog.com/entry/2017/08/16/173948